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Top4Fitness Blog

4. 4. 2023 • Tempo di lettura: 3 min.

Scarpe TOP per Cross Training. Quali sono i migliori?

Trovare le scarpe per il Cross Training può essere piuttosto un lavoro ingrato. Questo è un esercizio complesso che…

1. 12. 2022 • Tempo di lettura: 1 min.

REGALI PER I FISSATI DI FITNESS

Non gli stai dando solo una maglietta. Li stai incoraggiando, supportando e motivando a contiuare ad andare avanti.

19. 8. 2022 • Tempo di lettura: 3 min.

Nike Savaleos: La nuova generazione delle scarpe da sollevamento pesi

La scarpa con cui puoi sollevare pesi, ma anche fare CrossFit. Progettata per rendere più leggero il bilanciere e più…

13. 3. 2022 • Tempo di lettura: 4 min.

Un fenomeno chiamato Les Mills. Senti sulla tua pelle, l'esperienza di una community e innamorati del movimento!

La nuova collezione Les Mills è ora online. Creato dal marchio mondiale di esercizi di gruppo, che ti guiderà verso il…

25. 1. 2022 • Tempo di lettura: 4 min.

Cosa indossare per gli allenamenti invernali

Sai cosa devio indossare negli allenamenti invernali? L'outfit corretto nei giorni freddi può proteggerti da infortuni…

10. 1. 2022 • Tempo di lettura: 2 min.

Diventa il nostro ambasciatore Under Armour

Per te la palestra è come una seconda casa e Under Armour è tra le tue marche preferite? Allora, sei uno dei nostri!

8. 12. 2021 • Tempo di lettura: 4 min.

3 ricette per un sano regalo di Natale

Coniugare uno stile di vita fitness e Natale a volte non è facile. Prova le nostre 3 ricette per snack in forma, che…

1. 12. 2021 • Tempo di lettura: 1 min.

REGALI FITNESS

Non siamo un fitness centre, ma sappiamo come scegliere regali "fitness" perfetti. Nike, Under Armour, Reebok, adidas,…

29. 11. 2021 • Tempo di lettura: 4 min.

Reebok nel ruolo principale. Quali scarpe scegliere per Cross Training, Les Mills o running?

La qualità e il design sofisticato si vedono a prima vista. Cosa c'è di più? Flessibilità e complessità. Le scarpe…

29. 11. 2021 • Tempo di lettura: 1 min.

REGALI PER I CROSSFITTERS

Non gli stai dando solo una maglietta. Li stai incoraggiando, supportando e motivando a contiuare ad andare avanti.

27. 11. 2021 • Tempo di lettura: 1 min.

REGALI PER I YOGINI

Non gli stai dando solo una maglietta. Li stai incoraggiando, supportando e motivando a contiuare ad andare avanti.

6. 9. 2021 • Tempo di lettura: 6 min.

Motivazione

Come possiamo trovare e mantenere vivo il fuoco dentro di noi che ci spinge a realizzare i nostri sogni, anche al di…

23. 8. 2021 • Tempo di lettura: 9 min.

Come scegliere una corda

Quando salti la corda, bruci molte calorie, assorbi la tua forma fisica e, grazie alle endorfine post allenamento,…

16. 8. 2021 • Tempo di lettura: 1 min.

TOP 12 Zaini e Borse

Vuoi uno bello zaino, ma non sai come scegliere? Sei capitato nel posto giusto! Scegli uno zaino da città, una borsa…

13. 7. 2021 • Tempo di lettura: 4 min.

I migliori esercizi per la pancia piatta

Sei un sognatore che vorrebbe avere la tartaruga? Non è impossibile, ma allo stesso tempo non è facile. Come fare?

29. 6. 2021 • Tempo di lettura: 8 min.

La forza del reggiseno sportivo corretto

Il reggiseno sportivo ✅ è l'arma migliore per le donne nello sport. Immensamente importante e potente.

25. 5. 2021 • Tempo di lettura: 2 min.

Diventa nostro brand ambassador Top4Fitness

Hai la stessa nostra passione? Alleniamoci insieme!

21. 4. 2021 • Tempo di lettura: 4 min.

Come vivere green: i nostri consigli per gli amanti del fitness

Piccoli passi portano a grandi risultati! Come puoi cambiare la tua vita (fitness) per aiutare a salvare il pianeta?

22. 3. 2021 • Tempo di lettura: 6 min.

CrossFit: Come iniziare e come preparare un piano di allenamento

Ginnastica, atletica, sollevamento pesi. Ti piacciono diversi tipi di allenamento? La community degli allenamenti Cross…

15. 2. 2021 • Tempo di lettura: 9 min.

Tabata: quali sono gli esercizi più efficaci

Interval training per chi vuole davvero mettersi sotto e vedere risultati rapidi? Prova col tabata.

19. 1. 2021 • Tempo di lettura: 7 min.

Personal trainer - come scegliere quello giusto?

Hai finalmente scelto di affidarti ad un personal trainer ed iniziare a fare esercizi? Ottimo, così si fa! Cosa…

5. 1. 2021 • Tempo di lettura: 5 min.

Nike SuperRep Family

Un marchio, una famiglia, 5 diverse scarpe per ogni diverso esercizio. Quale scegliere per il tuo allenamento?

16. 12. 2020 • Tempo di lettura: 4 min.

I buoni propositi per il Nuovo Anno: come sceglierli e mantenerli

Hai sempre fatto gli stessi buoni propositi per molti anni? È ora di cambiarli.

29. 10. 2020 • Tempo di lettura: 2 min.

Cheeecake alla zucca healthy

Cheesecake con ingredienti autunnali che piacerà a tutta la famiglia. Indicazioni per la miglior cheescake alla zucca 😋

14. 10. 2020 • Tempo di lettura: 5 min.

Con quali scarpe dovrei allenarmi?

Abbiamo un'ampia scelta delle migliori scarpe da allenamento. Sia che tu sia focalizzato sul cross training, funzionale…

21. 1. 2020 • Tempo di lettura: 1 min.

Allenati con Nike & l'app NTC

Inizia il tuo allenamento con Nike Training Club app, e le nuovissime Nike Air Zoom SuperRep. Ne varrà sicuramente la…

3. 1. 2020 • Tempo di lettura: 1 min.

NIKE Air Zoom SuperRep

REP. SWEAT. REPEAT. 💕 Scopri i nuovi design e mettili alla prova durante i tuoi allenamenti a circuito, cardio, HIIT,…

15. 10. 2019 • Tempo di lettura: 1 min.

Outfits abbinati ai nuovi colori delle Nike Metcon PER LUI

Signori, nuove Nike Metcon, o outfit completo? Con pochi clicks, sarai vestito dalla testa ai piedi, per allenarti al…

15. 10. 2019 • Tempo di lettura: 1 min.

Outfits abbinati ai nuovi colori delle Nike Metcon PER LEI

Ragazze, nuove Nike Metcon, o outfit completo? Ispirati dalla nostra selezione e allenati con tutte le novità presto.

21. 2. 2019 • Tempo di lettura: 5 min.

I migliori esercizi per i dolori alla schiena

Il mal di collo, al petto o alla parte lombare della schiena potrebbe essere causato dalla mancanza di attività fisica…

13. 2. 2019 • Tempo di lettura: 3 min.

Il miglior allenamento da fare in coppia

Cosa c'è di meglio che una sessione di allenamento di qualità dove puoi spegnere il cervello, rilasciare endorfine e…

31. 8. 2018 • Tempo di lettura: 1 min.

La TOP 12 delle scarpe per il tuo allenamento

Vai in palestra? Fai un allenamento a circuito, cardio o ti piace scaldarti sul tapis roulant? Trova quelle giuste tra…